25MIN | HYPNOSE | INSOMNIES - RUMINATIONS Calmer les pensées envahissantes et dormir paisiblement
Par Iwona Ziomek Blanc
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Si au lieu de dormir paisiblement, votre mental vous fait vivre des nuits agitées, vous suggère des scénarios dignes de films d’action, cette vidéo peut vous aider.
Nous savons tous que le sommeil fait partie des principaux piliers de notre bien-être.
Alors, lorsque nous n’arrivons pas à dormir à cause des pensées envahissantes, à cause des ruminations, cela peut être très préjudiciable pour notre quotidien.
Nos journées sont d'ailleurs conditionnées par la qualité de notre sommeil.
Notre sensibilité émotionnelle, notre résistance au stress peuvent diminuer considérablement.
Nous avons donc besoin de prendre soin de notre sommeil pour passer des nuits paisibles et de qualité.
Face à des insomnies, nous devons agir, et pour cela, il est nécessaire de reprendre le contrôle de nos pensées et de nos nuits.
Les pensées envahissantes, les ruminations qui gâchent nos nuits sont souvent le reflet de nos inquiétudes et de nos peurs. Elles peuvent être causées par le stress, l’anxiété, les traumatismes vécus dans le passé ou la dépression.
Mais peu importe quelle est la cause de vos pensées envahissantes en ce moment, le plus important est d’en prendre conscience et d’y remédier...
Cette séance d’hypnose vous aidera à reprendre le pouvoir sur votre esprit, à apaiser vos pensées et ainsi à préparer votre mental pour une nuit tranquille.
Et si vous appréciez mes vidéos, je vous invite à les liker et à vous abonner pour être prévenu des nouveaux enregistrements et… aussi pour me soutenir.
N’hésitez pas également à mettre un petit commentaire pour donner votre avis et partager cette vidéo avec les personnes qui peuvent en avoir besoin.
Dernière chose importante ! Compte tenu que je ne peux pas empêcher YT de mettre des publicités dans mes vidéos, j’ai créé une page dédiée sur mon site https://videos.sofrologos.com pour toutes mes vidéos.
N’hésitez pas à y aller, c’est gratuit et l’écoute est plus agréable sans publicités.
Merci et bonne écoute !!!
A bientôt !
Iwona
Musique libre de droit :
Music by Alex Wit from Pixabay
Vidéo libre de droit :
Vidéo de Engin Akyurt :
https://www.pexels.com/fr-fr/video/ar...
Photo miniature from Canva
© Tous droits réservés : cette vidéo ne peut être utilisée ou diffusée sans l'autorisation de son auteur.
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