Bienvenue sur votre espace Sofrologos

Je vous propose ici mes vidéos gratuites que vous pouvez également retrouver sur Youtube, mais sans publicité.

En effet, n'ayant pas encore suffisamment d'abonné.e.s sur Youtube, je ne peux pas désactiver les publicités, ce qui rend l'écoute de certaines vidéos particulièrement désagréable. C'est pourquoi j'ai créé ce site spécialement pour vous afin que l'écoute de mes vidéos soit un réel moment pour vous à l'abri des agressions publicitaires.

5 MIN | AFFIRMATIONS POSITIVES ANTI STRESS | Retrouver calme et sérénité

Je vous propose cette séquence d'affirmations positives pour diminuer le stress et retrouver naturellement le calme et la sérénité.
Cette vidéo est tout simplement un outil anti-stress.

0:00 Introduction
1:50 Début des affirmations positives


Nou...

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15 MIN | AFFIRMATIONS POSITIVES STRESS ANXIETE ANGOISSE | Retrouver un esprit serein et apaisé

Je vous propose cette séquence d'affirmations positives de 15 minutes pour apaiser stress, angoisse et anxiété.

0:00 Introduction
2:00 Stress, angoisse, anxiété
4:50 Début d’affirmations positives

Si vous appréciez cette vidéo, je vous invite à liker e...

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7 MIN | AFFIRMATIONS POSITIVES POUR LE MATIN | Ressentir bien-être et sérénité

Je vous invite à écouter cette séquence de 7 minutes d’affirmations positives le matin pour commencer chaque journée de façon positive et agréable.

Vous pouvez d’ailleurs inclure ces affirmations positives dans votre routine matinale.

Les affirmations...

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30 MIN | SOPHROLOGIE | RELAXATION POUR BIEN DORMIR | Se détendre pour un sommeil paisible

Je vous invite à écouter cette relaxation le soir, avant de dormir.
Son objectif est de détendre le corps et d'apaiser le mental pour un sommeil paisible.

Si vous vous sentez tendu, stressé, angoissé, anxieux ou si vous éprouvez des difficultés à trouver...

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25 MIN | SOPHROLOGIE | RELAXATION ANTI CRISES D'ANGOISSE | Calmer le corps et apaiser les émotions

Je vous propose cette relaxation pour stopper d’urgence vos crises d’angoisses et pour apaiser vos émotions.

Si vous souffrez de stress chronique, d’anxiété ou si vous êtes victime de crises d’angoisse cette audio vous aidera à reprendre le contrôle de v...

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25 MIN | SOPHROLOGIE | RELAXATION POUR CHASSER LA FATIGUE INTENSE | Retrouver énergie et vitalité

La relaxation que je vous propose aujourd'hui est comme une petite sieste régénérante.

Si vous vivez actuellement une période de fatigue intense, si vous ressentez une baisse d’énergie, permettez-vous de vous arrêter, de prendre un moment pour vous, pour...

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30 MIN | HYPNOSE | RETROUVER LA CONFIANCE EN SOI | Croire à nouveau en soi

Cette séance d’hypnose est dédiée à la confiance en soi, une notion si importante pour chacun d’entre nous pour vivre une vie épanouie et se sentir en accord avec soi-même.

L’anxiété, le stress, la dépression ou des événements du passé peuvent altérer, v...

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40 MIN | HYPNOSE | ANTI - DEPRESSION | Retrouver la sérénité et la joie de vivre

Cette séance d’hypnose a été créée pour vous aider à vous libérer de la dépression.

Si vous traversez actuellement un épisode dépressif, si vous ressentez un vide à l'intérieur de vous, une tristesse profonde, voire le désespoir, cette séance est faite...

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43 MIN | HYPNOSE | LACHER PRISE | Apaiser ses émotions et son hypersensibilité

Je vous invite à écouter cette séance d'hypnose dédiée aux émotions et au lâcher prise.

Quel que soit votre état émotionnel actuel, quelles que soient les émotions qui vous habitent à ce moment précis, sachez que vos émotions sont des messagers précieux...

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30 MIN | HYPNOSE | GUÉRIR SON ENFANT INTÉRIEUR

Je vous ai préparé cette séance d’hypnose à l’occasion des fêtes de fin d’année, une période souvent remplie de réflexions, de rencontres et de souvenirs.

Dans cette séance d’hypnose, je vous propose d’aller à la rencontre de votre enfant intérieur.
Vo...

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25MIN | HYPNOSE | INSOMNIES - RUMINATIONS Calmer les pensées envahissantes et dormir paisiblement

RETROUVER CETTE SÉANCE sans publicités sur la page dédiée de mon site : https://videos.sofrologos.com

Si au lieu de dormir paisiblement, votre mental vous fait vivre des nuits agitées, vous suggère des scénarios dignes de films d’action, cette vidéo peut...

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30 MIN | AFFIRMATIONS POSITIVES MOTIVATION CONFIANCE RÉUSSITE | Retrouver une motivation sans faille

Les affirmations positives que je propose aujourd’hui vont vous aider à dépasser vos doutes et incertitudes et à booster votre motivation, votre persévérance et votre détermination.

Parfois, nous avons des projets, des objectifs à atteindre et nous nous...

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