30 MIN | SOPHROLOGIE | RELAXATION POUR BIEN DORMIR | Se détendre pour un sommeil paisible

Je vous invite à écouter cette relaxation le soir, avant de dormir.
Son objectif est de détendre le corps et d'apaiser le mental pour un sommeil paisible.

Si vous vous sentez tendu, stressé, angoissé, anxieux ou si vous éprouvez des difficultés à trouver un sommeil paisible et réparateur, cette relaxation est faite pour vous.

Elle vous aidera à relâcher vos tensions musculaires, à apaiser votre mental et à préparer votre corps et votre esprit à passer une nuit tranquille.

Pour un résultat durable, je vous engage à écouter cette séance régulièrement, si besoin chaque soir.

Si vous appréciez cette vidéo, je vous invite à la liker et à vous abonner à ma chaîne pour être prévenu des nouveaux enregistrements.

N’hésitez pas également à mettre un petit commentaire pour donner votre avis et à la partager avec les personnes autour de vous qui peuvent en avoir besoin.

Bonne écoute !

A bientôt pour une prochaine vidéo !


Vidéos libre de droit :
Vidéo de Oleksandr P :
https://www.pexels.com/fr-fr/video/vu...
Vidéo de Luz Calor Som:
https://www.pexels.com/fr-fr/video/pl...

Musique libre de droit :
Music by Alex Wit from Pixabay https://pixabay.com/fr/users/light_mu...