15 MIN | AFFIRMATIONS POSITIVES STRESS ANXIETE ANGOISSE | Retrouver un esprit serein et apaisé
Par Iwona Ziomek Blanc
Je vous propose cette séquence d'affirmations positives de 15 minutes pour apaiser stress, angoisse et anxiété.
0:00 Introduction
2:00 Stress, angoisse, anxiété
4:50 Début d’affirmations positives
Si vous appréciez cette vidéo, je vous invite à liker et à vous abonner pour être prévenus des nouveaux enregistrements.
Stress, angoisse, anxiété, ce sont des notions qui reviennent au quotidien lors des consultations de sophrologie ou d’hypnose à mon cabinet.
Rien d’étonnant, car selon l’étude réalisée par l’IFOP pour un média indépendant « Mes bienfaits » en mars 2022, 95 % des Français se déclarent stressés ou anxieux. Les sources de nos angoisses sont nombreuses aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.
Les affirmations positives, tout comme la sophrologie ou l’hypnose, sont un outil parfait pour agir sur nos pensées et nous accompagner vers le bien-être.
Les affirmations positives, que je vous propose aujourd’hui, vous aideront à éloigner les pensées anxiogènes et à calmer votre mental.
L’objectif est de laisser de côté les sensations négatives, retrouver un esprit serein et d’avancer avec confiance et optimisme.
L’écoute régulière d'affirmations positives permet de modifier nos pensées et reprogrammer notre subconscient pour atteindre plus facilement nos objectifs ou adopter une nouvelle attitude.
Vous pouvez écouter ces affirmations au calme chez vous, dans les transports en commun ou en marchant dans la nature.
Ecouter ces affirmations ne modifie pas votre état de vigilance.
Vous pouvez tout simplement écouter ces affirmations en suivant le rythme de ma voix ou les répéter à voix haute ou dans votre mental.
Pour ressentir des changements durables dans votre quotidien, je vous invite à écouter cette séquence durant 21 jours consécutifs, c’est le temps nécessaire pour reprogrammer notre subconscient.
Mais il se peut que les effets se feront ressentir dès la première écoute.
Notez qu’à partir de la seconde écoute vous pouvez passer l’introduction et commencer directement à la 2ème minute. J’ai mis des marqueurs dans la vidéo.
Bonne écoute ! A bientôt !
-----
Musique libre de droit :
Titre : The Journey Before Dawn
Auteur : Natura Silentia
Source :
/ naturasilentia
Licence : https://creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement : https://www.auboutdufil.com
Vidéo libre de droit :
Vidéo de Ambient_Nature_ Atmosphere sur pexels
video/montagnes-nature-ciel-rochers-5581992/
0:00 Introduction
2:00 Stress, angoisse, anxiété
4:50 Début d’affirmations positives
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Stress, angoisse, anxiété, ce sont des notions qui reviennent au quotidien lors des consultations de sophrologie ou d’hypnose à mon cabinet.
Rien d’étonnant, car selon l’étude réalisée par l’IFOP pour un média indépendant « Mes bienfaits » en mars 2022, 95 % des Français se déclarent stressés ou anxieux. Les sources de nos angoisses sont nombreuses aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.
Les affirmations positives, tout comme la sophrologie ou l’hypnose, sont un outil parfait pour agir sur nos pensées et nous accompagner vers le bien-être.
Les affirmations positives, que je vous propose aujourd’hui, vous aideront à éloigner les pensées anxiogènes et à calmer votre mental.
L’objectif est de laisser de côté les sensations négatives, retrouver un esprit serein et d’avancer avec confiance et optimisme.
L’écoute régulière d'affirmations positives permet de modifier nos pensées et reprogrammer notre subconscient pour atteindre plus facilement nos objectifs ou adopter une nouvelle attitude.
Vous pouvez écouter ces affirmations au calme chez vous, dans les transports en commun ou en marchant dans la nature.
Ecouter ces affirmations ne modifie pas votre état de vigilance.
Vous pouvez tout simplement écouter ces affirmations en suivant le rythme de ma voix ou les répéter à voix haute ou dans votre mental.
Pour ressentir des changements durables dans votre quotidien, je vous invite à écouter cette séquence durant 21 jours consécutifs, c’est le temps nécessaire pour reprogrammer notre subconscient.
Mais il se peut que les effets se feront ressentir dès la première écoute.
Notez qu’à partir de la seconde écoute vous pouvez passer l’introduction et commencer directement à la 2ème minute. J’ai mis des marqueurs dans la vidéo.
Bonne écoute ! A bientôt !
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Musique libre de droit :
Titre : The Journey Before Dawn
Auteur : Natura Silentia
Source :
/ naturasilentia
Licence : https://creativecommons.org/licenses/...
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Vidéo libre de droit :
Vidéo de Ambient_Nature_ Atmosphere sur pexels
video/montagnes-nature-ciel-rochers-5581992/