25 MIN | SOPHROLOGIE | RELAXATION ANTI CRISES D'ANGOISSE | Calmer le corps et apaiser les émotions
Par Iwona Ziomek Blanc
Je vous propose cette relaxation pour stopper d’urgence vos crises d’angoisses et pour apaiser vos émotions.
Si vous souffrez de stress chronique, d’anxiété ou si vous êtes victime de crises d’angoisse cette audio vous aidera à reprendre le contrôle de vous et de vos émotions.
Vous allez retrouver un corps complétement détendu et l’esprit profondément apaisé.
L’objectif de cette relaxation est de calmer vos détresses psychologiques et de retrouver rapidement la sérénité et la confiance en vous.
Pour un résultat durable, je vous invite à écouter cette séance régulièrement, si besoin tous les jours.
En effet, l’angoisse nécessite beaucoup d’attention en amont.
On apprend à la gérer lorsqu’on se sent bien, on met en place des stratégies pour prévenir les crises. Cette relaxation peut faire partie de vos stratégies anti-crise d’angoisse.
Ensuite, il est primordial de prendre conscience de l’angoisse avant que la crise ne survienne, d’écouter les informations envoyées par notre système émotionnel, de respirer en conscience et utiliser les techniques apprises avant.
Si cette vidéo vous a aidé, je vous invite à la liker et à vous abonner pour être prévenu des nouveaux enregistrements. N’hésitez pas à mettre un petit commentaire pour donner votre avis et à partager cette vidéo avec les personnes autour de vous qui peuvent en avoir besoin.
Bonne écoute !
Et à bientôt pour une prochaine vidéo !
Music libre de droit by Alex Wit from Pixabay https://pixabay.com/fr/users/light_mu...
Vidéos libres de droit de 대정 김 from Pexels :
https://www.pexels.com/fr-fr/video/cl...
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Si vous souffrez de stress chronique, d’anxiété ou si vous êtes victime de crises d’angoisse cette audio vous aidera à reprendre le contrôle de vous et de vos émotions.
Vous allez retrouver un corps complétement détendu et l’esprit profondément apaisé.
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Pour un résultat durable, je vous invite à écouter cette séance régulièrement, si besoin tous les jours.
En effet, l’angoisse nécessite beaucoup d’attention en amont.
On apprend à la gérer lorsqu’on se sent bien, on met en place des stratégies pour prévenir les crises. Cette relaxation peut faire partie de vos stratégies anti-crise d’angoisse.
Ensuite, il est primordial de prendre conscience de l’angoisse avant que la crise ne survienne, d’écouter les informations envoyées par notre système émotionnel, de respirer en conscience et utiliser les techniques apprises avant.
Si cette vidéo vous a aidé, je vous invite à la liker et à vous abonner pour être prévenu des nouveaux enregistrements. N’hésitez pas à mettre un petit commentaire pour donner votre avis et à partager cette vidéo avec les personnes autour de vous qui peuvent en avoir besoin.
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